方法 1：用 shutdown 命令，精准定时关机

具体步骤：

1. 打开终端：右键点击「开始」菜单，选择「终端管理员」（需管理员权限，确保命令正常执行）。
2. 输入定时命令：在命令行窗口中输入以下指令，按回车确认：

shutdown /s /f /t <秒数>

• 其中 <秒数> 是延迟关机的时间（单位：秒）。比如：
  • 想 1 小时（3600 秒）后关机，输入：shutdown /s /f /t 3600
  • 想 30 分钟（1800 秒）后关机，输入：shutdown /s /f /t 1800
• 取消定时：如果临时改变主意，在倒计时结束前，输入以下命令即可取消：

shutdown /a

命令参数详解：

方法 2：PowerShell 指令，灵活控制关机时机

具体步骤：

1. 打开 PowerShell：右键「开始」菜单→「终端管理员」，按 Ctrl + Shift + 1 快捷键切换到 PowerShell 窗口。
2. 输入组合命令：
    

   Start-Sleep -Seconds <秒数>; Stop-Computer

   命令会先等待 <秒数> 时间，再执行关机。例如：

• 2 小时（7200 秒）后关机：Start-Sleep -Seconds 7200; Stop-Computer

1. 取消定时：PowerShell 没有专门的取消命令，直接关闭 PowerShell 窗口即可终止定时计划。

方法 3：自动进入睡眠 / 休眠，兼顾节能与便捷

具体步骤：

1. 打开电源设置：按 Win + I 快捷键打开「设置」，依次进入「系统」→「电源和电池」。
2. 设置超时时间：点击「屏幕、睡眠和休眠超时」，展开后可分别设置两种场景的时间：

• 接通电源时：比如设置 “1 小时后进入睡眠”，适合台式机或插电使用的笔记本；
• 使用电池时：比如设置 “30 分钟后进入休眠”，延长笔记本续航。

睡眠 vs 休眠，该选哪个？

• 睡眠模式：保留内存中的数据，仅用极低功耗维持（类似手机 “锁屏”），唤醒速度快（1-3 秒），适合短时间离开电脑。
• 休眠模式：将内存数据保存到硬盘，完全断电（和关机类似），唤醒速度稍慢（10-30 秒），适合长时间不使用但想保留工作状态的场景。

总结：根据场景选方法

• 临时需要精准定时关机（如下载完成后）→ 用 shutdown 命令，简单直接；
• 习惯用 PowerShell 或需要复杂时间逻辑 → 选 PowerShell 组合命令；
• 想兼顾节能和快速恢复 → 设置睡眠 / 休眠模式，日常使用更便捷。